Diwali Ayurveda

Varmt välkommen till min Ayurvediska värld.

Inom Ayurveda ser man kropp, själ och ande som en helhet. Jag kombinerar olika metoder som bidrar till att skapa en medveten livsstil för att ge balans i kropp, själ och sinne. Med balans på flera nivåer ges man förutsättningar att kunna leva livet så fullt ut som möjligt.

Jag erbjuder Ayurvedisk massage, hälsovägledning baserad på pulsläsning, meditation och mindfulness, själslig vägledning och olika workshops.

Genom att lära känna oss själva och förstå vår inre kommunikation kan vi medvetet skapa oss en livsstil som håller oss friska och ger oss möjlighet att ta tillvara mer av livet. Vi lär känna våra fem sinnen och vad de påverkas av, får kontakt med våra känslor och utvecklar vårt medvetande genom en livsstil som bejakar vår sanna natur.

Annsofi

Aktuellt

Lördag 14 september 2024

Soul Talk kl 10-12

Hos Andrumyoga i Aspudden

Läs mer

Epassi

Du kan nu använda friskvårdsbidrag

via Epassi hos mig. Varmt välkommen!

För ditt välbefinnande
Ayurvedisk Hälsorådgivning

Mitt arbete baseras på den Ayurvediska kunskapen om att ha en balans mellan de tre doshorna Vata, Pitta, Kapha (fem elementen) för att ha en god hälsa och upprätta balans på ett mentalt, fysiskt och andligt plan.

När du kommer till mig på en hälsorådgivning utgår jag från din unika person. Via samtal och pulsläsning identifierar jag vad kroppen och sinnet kommunicerar och de eventuella obalanser som du har. Därifrån arbetar jag för att återupprätta balansen så att kroppen och sinnet får bra förutsättningar att läka sig själv.

Läs mer

För ditt välbefinnande
Ayurvedisk

Massage

Välgörande ayurvediska behandlingar för djup avslappning, balans och läkning på flera nivåer.

Behandlingarna löser upp blockeringar, renar och stärker det centrala nervsystemet för att främja djup avslappning, som i sin tur kan sätta igång kroppens egna läkeprocesser.

Läs mer

För din andliga utveckling
Medveten

Närvaro

För att upprätthålla en god hälsa behöver vi ha balans i kropp, själ och ande. Därför är vården av vårt sinne och vår inre medvetenhet, minst lika viktig som att vårda den fysiska kroppen. Hos mig kan du få stöd i din andliga utveckling genom olika metoder som främjar stillhet i sinnet och medveten närvaro i ditt liv.

Läs mer

För ditt välbefinnande
Ayurvedisk Workshop

Är du nyfiken på Ayurveda?

I min workshop går vi igenom grundprinciperna inom Ayurveda och de tre personlighetstyperna och doshorna Vata, Pitta och Kapha samt vanliga obalanser som kan uppstå. Du får med dig tips och råd på hur man kan uppnå balans med några enkla köksråd.

Läs mer

För din andliga utveckling
Workshops & Retreats

Jag håller workshops och miniretreats där fokus är att praktisera medveten närvaro och att komma in i stillhet. Tillfällen där man kan låta sig omfamnas av närvarons läkande kraft.

Läs mer

Lär dig att meditera

Med en daglig meditationsrutin kan du odla en bättre hälsa.

Meditation innebär inte att inga tankar får finnas. De finns alltid med oss, men vi kan träna upp förmågan att bara notera dem och inte följa med i dem. Efter ett tag blir mellanrummet mellan tankarna större och vi kan vila i stillheten däremellan och sedan bära med oss det i det dagliga livet. Meditation har många positiva effekter på hälsan och vetenskapliga undersökningar har visat på mätbara positiva förändringar i hjärnan. Läs gärna mer under fliken Medveten Närvaro.

Genom meditationsövningar individuellt eller i grupp får du hos mig en möjlighet att prova olika meditationer och olika sätt att praktisera dem på, så att de passar bäst för dig att utöva i din vardag.

Läs mer

Online

Jag erbjuder även meditationsträffar via Zoom och telefon

Laxmi Oneness

Min verksamhet Laxmi Oneness erbjuder en mötesplats för andlig utveckling.

Läs mer

För ditt välbefinnande
Meditation, Medveten närvaro,

Bhakti Yoga

Några ord från mina klienter

Sökte stöd för ischias. Annsofis vänliga och varma bemötande skapade trygghet för mig. Hon ger mig en kunnig och professionell hälsorådgivning. Behandlingen är magisk och jag somnar till många gånger. Trygg i den lugna närvaron, vana varma sköna masserande rörelser , naturligt och skickligt omhändertagande för att skydda min avtäckta kropp från kyla och exponering. Känner redan hur värmen har hjälpt ischian att slappna av och smärtan har lindrats. Ger Annsofi mina bästa rekommendationer

– Tobias N.

Väl omhändertagen av Annsofi från början till slut. Fick en underbar massage med varm olja. Det blir fler gånger. Tack!

– Anette S.

Det var ett härligt bemötande och en underbar avslappnande, helt fantasktisk behandling. Rekommenderas verkligen.

– Jan S.